Psyykkinen hyvinvointi media-arjessa -video
Videossa Helsingin yliopiston kasvatustieteen professori ja psykologi Katariina Salmela-Aro käsittelee median roolia nuorten elämässä sekä median vaikutusta nuorten psyykkiseen hyvinvointiin.
Videossa vastataan seuraaviin kysymyksiin:
- Millainen ympäristö tämän päivän medioitunut arki on nuorelle elää ja kasvaa erityisesti psyykkisen hyvinvoinnin näkökulmasta?
- Milloin omasta tai toisen mediakäytöstä tulee huolestua?
- Minkälaiset asiat suojaavat liialliselta tai ongelmalliselta median käytöstä?
Pohdittavaksi
- Millaisiksi koet omat digitaitosi? Minkälaisissa asioissa koet kaipaavasi tukea? Entä missä asioissa tunnet olevasi vahvimmillasi?
- Oletko joskus ollut huolissasi omasta median käytöstäsi? Entä ystäväsi tai perheenjäsenesi?
- Mihin aikasi yleensä kuluu, kun käytät mediaa? Selaatko esimerkiksi mediasisältöjä vai tuotatko niitä itse? Vai käytätkö suurimman osan media-ajastasi pelaten tai viestitellen ystäviesi kanssa?
- Minkälaiset asiat median äärellä tarjoavat sinulle mukavia ja positiivisia kokemuksia tai elämyksiä? Entä minkälaiset asiat saavat olosi ärsyyntyneeksi, surulliseksi tai ahdistuneeksi? Voit käyttää pohdintojesi tukena esimerkiksi Mediakasvatusseuran Menikö tunteisiin -materiaalia.
- Pohdi yllä olevien kysymysten avulla, minkälaisia muutoksia sinun tulisi arjessasi tehdä, jotta mediankäyttötottumuksesi palvelisivat entistä paremmin hyvinvointiasi. Voit käyttää pohdintojesi tukena ja ajatusten herättelijänä Nuortennetin digihyvinvointi-testiä. Tutustu halutessasi myös Digifit-treeniohjelmaan!
Vinkki! Inspiraatiota tasapainoisempaan media-arkeen löydät täältä!
Tämä Mediakasvatusseuran materiaali on lisensoitu Creative Commons Nimeä 4.0 Kansainvälinen -lisenssillä.
